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Il migliore allenamento per un ventre piatto perfetto

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L’estate è alle porte – anche se ahinoi in ritardo  – e tu non ti senti pronto per la prova costume? Non temere, noi di Integratop ti daremo i migliori consigli per sfoggiare una perfetta pancia piatta! Per avere una pancia piatta è necessario fare esercizi – a...
1kg di grasso vs 1kg di muscolo

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1kg di grasso è ben diverso da 1kg di muscolo.     Questa differenza è legata alla differenza tra massa magra e massa grassa. Sapere quanto grasso abbiamo nel corpo è molto importante, perché l’eccesso di massa grassa aumenta il rischio di malattie. Inoltre,...
Proteine: differenze e utilità

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Sentiamo sempre più spesso decantare le proprietà degli integratori di proteine o feroci denunce sulla loro pericolosità.   Lungi da noi volervi imporre la nostra opinione speriamo di potervi dare gli strumenti per orientarvi in questo mondo e farvi un’opinione....