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1kg di grasso vs 1kg di muscolo

1kg di grasso vs 1kg di muscolo

1kg di grasso è ben diverso da 1kg di muscolo.     Questa differenza è legata alla differenza tra massa magra e massa grassa. Sapere quanto grasso abbiamo nel corpo è molto importante, perché l’eccesso di massa grassa aumenta il rischio di malattie. Inoltre,...
Proteine: differenze e utilità

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Sentiamo sempre più spesso decantare le proprietà degli integratori di proteine o feroci denunce sulla loro pericolosità.   Lungi da noi volervi imporre la nostra opinione speriamo di potervi dare gli strumenti per orientarvi in questo mondo e farvi un’opinione....
Bodybuilding o powerlifting?

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Allenamento bodybuilding o powerlifting? Bella domanda! Se anche tu hai deciso di intraprendere uno sport basato sulla forza fisica che ti aiuti a curare il tuo corpo ma sei indeciso tra bodybuilding o powerlifting, allora sei nel posto giusto! In tanti infatti, senza...